肌断食(宇津木式スキンケア)で一ヶ月経過・効果と変化を実感

ゆのすけです。
湯シャンと肌断食を同時進行して、もう一ヶ月は過ぎました。

以下、当時のことや、今の様子を簡単に書き留めたいと思います。

肌断食と湯シャンを始めたきっかけ

なんで肌断食をやり始めたのか、はっきりとした経緯は覚えてないんですが……

私は気になることがあるとしょっちゅうスマホで検索を繰り返すので、

★肌断食という言葉を見かけてそれを調べていくうちに「夜だけ肌断食」というものを知って試す
⇒別に化粧水も馬油もなくたって大丈夫じゃん
⇒じゃあ本格的に試してみようと宇津木せんせーの本を買う

…とかそんな感じだったと思います。

ちなみにその時に買った本はこちら。

宇津木式スキンケア事典 化粧品をやめると、肌はよみがえる (ノンフィクション単行本)

posted with ヨメレバ

宇津木 龍一 KADOKAWA/角川書店 2014-03-26

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こうして肌断食を始めることになったわけですが、別に今まで肌断食を知らなかったわけではなく、一応知ってはいました。

というのも、20代になったばかりの8年ほど前、２ちゃんねるで角質培養を知り、その時の流れで肌断食のスレッドを見たことがあったので。

でもその時は「さすがに肌に何も付けないのは無理だろう」と思った記憶があります。笑
実際、一ヶ月半ほど前に、肌断食を始めようと思った時も不安は強かったです。

“スキンケアなし”という不安プラス、外出時にも肌はほぼすっぴんというのはやっぱり抵抗がありました（今まではリキッドファンデでしっかり隠していたので）。

でも実際始めてみると……

お風呂後に何も付けなくて良いって本当に楽です！

外出時も、私は今、ワセリンと自作のお粉だけで出かけていますが、化粧の時間がかなり短くなってすごく楽になりました。

私がしている肌断食のやり方を紹介

基本的に宇津木式に忠実にやっているので特筆することはないですが、私が行っていることを以下に。

・化粧水など、スキンケアは一切しない
(油分はワセリンのみ)

・化粧はポイントメイクはOK。米粒一つ分を手のひらに伸ばして頬に軽く押し付け、自作のお粉をつける
(鼻にワセリンを塗ると、毛穴がふさがるからかニキビが出来たので頬のみ)

・クレンジングはせず、石鹸とぬるま水でやさしく洗顔。　鼻がヌルついてたら少し撫でて取る

・目元のアイシャドウは水では落ちにくいので、とろとろ石鹸を含ませた麺棒で撫でて取る

・顔を拭くときは、やわらかい綿のタオルでやさしく拭く

……という感じです。

肌にアイシャドウのパール感が残ってたりするけどあんまり気にしないようにしてます(笑)

宇津木式の肌断食を始めて一ヶ月強、鼻の毛穴とテカリがマシになる

実際一ヶ月以上肌断食を決行してみて、鼻の毛穴が小さく目立たなくなったのを実感しています。

マイクロスコープで見るとまだまだ毛穴感はあるのですが、見た目にはほとんど気にならないくらいです。

あと、前に化粧・スキンケアをきちんとしていた時は、お昼くらいになると鼻のテカリが気になって、頻繁に油を抑えたりしていました。
恐らく馬油などの油分のせいもあったのだと思いますが、鼻がテカテカして仕方なかったんですよね。

ですが、肌断食で化粧水も馬油もやめてお粉だけにしてからはテカリはほぼ気になりません。
むしろその適度なテカりが鼻のすこーし黒ずんだ毛穴をフォーカス(笑)してくれて自然なツヤに見えるんですよね。

……とは言え、まだ肌断食やり始め＆夏でしたし、ちょっと長く外出して火照ってくると、毛穴が開いてきて、若干鼻のテカリが激しくなるときはありました。
でも、前に比べたら全然マシでしたね。

なのでこのままいけば皮脂の分泌もどんどん正常になっていくんじゃないかと思っていますし、何より楽なのでこのまま続けていけそうです。

まぁどっちにしろ、本を読んだら、化粧水とかをつける意味を特に見出せなくなったので、スキンケア有りに戻る理由もないなぁという感じもありますね。

宇津木式の肌断食を始めて一ヶ月強の効果：肌のキメに変化が

鼻のことしか書いてないですけどほかのところはすごくさらさらしていて気持ちいい感触です。

私は元々毛穴が目立たない肌で、さらにリキッドファンデで仕上げた肌だったので肌を褒められることがよくありましたが、それでもマイクロスコープで見た肌はキメがあまりない肌でした。
特に、頬のいちばん高い部分とかは完全にキメが流れてる感じでしたねー

顔の中でかろうじて綺麗だったのは頬の下部あたりで、それでも『かろうじてキメがある』レベルで、薄くあるだけでした。
見た目には綺麗に見えても、やっぱり肌はスキンケアや化粧品でダメージを負っていたんだなぁと改めて実感しましたね。。。

でも、肌断食を始めて一ヶ月強。マイクロスコープで確認したら、うすーくキメのようなものが出来ていました。
頬のいちばん高いところはまだまだでしたが、比較的ダメージがマシだった周りの肌から少しずつキメが回復している感じがあります。

宇津木せんせーも書いておりましたが、化粧美もいいけど、やっぱり素肌美というのも良いものだと思うので、私は素肌美を目指していきたいと思います！

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