吹き出物(大人ニキビ)が絶対治る簡単すぎる方法!顎ニキビ撲滅計画

吹き出物(大人ニキビ)が絶対治る簡単すぎる方法!顎ニキビ撲滅計画
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こんにちは、ゆのすけです 😀

あなたは今、ニキビや吹き出物に悩んでいませんか?

ニキビと言えば、
思春期に出来るニキビ、大人になってから出来るニキビ(吹き出物)がありますが、
今日はその中でも生理前に口周り・顎などにできやすい『大人ニキビ』についてお話したいと思います。

 

私自身、2年ほど前は生理前になると必ず顎にニキビが出来て、それは必ず跡が残り、ほぼ一ヶ月丸々ニキビに悩まされていました。

しかし、それから数年経った今は、生理前にニキビが出来ることはほぼありません。

あれだけ悩まされていたニキビが、今では月に1個ほど小さいニキビが出来るか出来ないかくらいで、しかもすぐに治って跡もほとんど残りません。

ではでは、そんな私がたどり着いた答えをご紹介しますので読んで下さい。

 

顎や口周りに吹き出物(大人ニキビ)が出来る原因

 

まずは、女性のニキビが出来る原因をあぶり出してみましょう。

 

・女性ホルモンの乱れ
・ストレス
・睡眠不足
・顔を触っている

・脂っこいものやお菓子などの食べ過ぎ
・普通の食事だとしても食べ過ぎ
・お酒の飲み過ぎ・タバコ

 

などなど……大きく分けるとこんなものですね。

これからも分かるように、基本的にニキビは生活習慣が原因で出来ています。
食べ過ぎ飲み過ぎで内臓(胃など)に負担がかかるのも良くないわけですね。

 

上の項目は、大体のものが「なるほどね」と理解できると思いますが、一番上の『女性ホルモンの乱れ』――
これは大人ニキビに大きく絡んでくるので詳しく説明します。

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女性ホルモンと生理前ニキビ(吹き出物)の関係

あなたもきっと女性ホルモンという単語を聞いたことがあると思います。

女性ホルモンの代表として知られているのが『エストロゲン』と『プロゲステロン』の2つです。
エストロゲンとプロゲステロンとPMS

それぞれ、このような働きがあります。

実はこの、生理前に増えるホルモンである『プロゲステロン』は、皮脂の量を増やす働きもあるんですね。

その為、皮脂が毛穴からうまく出てこれなかった場合、皮脂は毛穴の中に滞って毛穴をふさいでしまいます。

するとその皮脂が酸化して炎症を起こし、ニキビになってしまうわけです。

 

なぜ皮脂が毛穴から上手く排出されないのか?

 

ではここで質問です。
なぜ皮脂が毛穴から上手く出てこれないのでしょうか?

たとえ皮脂が多くなったとしても、きちんと毛穴から排出されればニキビにはならないわけです。

なのにどうして皮脂が毛穴から出てこれないのか――

 

その原因は、

・化粧

・ターンオーバーの乱れ にあります。

一つ一つ見ていきましょう。

 

皮脂が毛穴に詰まる原因その1:化粧

化粧下地や、日焼け止め、ファンデーションなどで毛穴を塞いでいませんか?
ニキビが出来て気になるからと言って、その上からコンシーラーを塗ったりしていませんか?

……以前は私もよくやっていましたが。笑

化粧品を肌に塗ることは、それだけで毛穴を塞いでしまう原因になります。
すると、生理前で皮脂が多くなると、皮脂がきちんと毛穴から出てこれなくなって炎症を起こしまうのです。

 

皮脂が毛穴に詰まる原因その2:ターンオーバーの乱れ

あなたは普段、化粧水や乳液等のスキンケアをしていますか?
もしもしているならば、それが正常なターンオーバー(肌の生まれ変わり)を乱している可能性があります。

というのも、正常なターンオーバーが起こるのに必要な条件に、『肌表面が潤っていないこと』というものがあるんです。

 

 

肌表面は一見サラサラとしているけど適切な皮脂量はあって、肌内部はきちんと潤っている……という、まさしく桃の肌のような状態が、一番理想的なんですね。

 

しかし、スキンケアをすると、肌表面は水分油分をつけられて常時湿っている状態になります。

肌の細胞はふつう、28日周期でターンオーバー(生まれ変わり)を繰り返していて、古くなった細胞は垢となって剥がれ落ちていきます。

しかし、常時湿っている状態の肌だと垢が剥がれ落ちず、古い細胞(垢)が層になっていきます。

層になってくると、新しい細胞が産まれるのがストップがかかってしまい、結果的にどんどんターンオーバーが遅れてきてしまいます。

 

そうなると、古くなった細胞(垢)が厚い層になってしまって、皮脂が上手く毛穴から出てこれなくなり、ニキビになってしまうんですね。

このように、スキンケアなどをすると本来の肌の力を衰えさせてしまっているということです。

 

『スキンケアをやめる』について詳しく書いた記事もあるのでご参考に。
肌断食が美肌効果アリの理由【経過画像付】乾燥・ニキビ・毛穴知らず

 

吹き出物・大人ニキビの治し方と原因まとめ

 

吹き出物などの大人ニキビを治す方法・予防法についてまとめると、

汚い手で触らず・生活習慣を改善し・ニキビ部分に化粧をせず・時間に任せる……ですね。

 

そして予防法は、このようになります。

スキンケアを見直してみる(ターンオーバーを正常にする)

化粧は極力薄くするか、控えめにする(毛穴を塞がない)

食べ物や生活習慣に気をつける(やはり基本)

 

ちなみに、ターンオーバーの乱れは、先ほど説明したスキンケアだけが原因ではなく、
単純にホルモンバランスの乱れからも起こることもあります。
ホルモンバランスが乱れる原因は、ストレスや生活習慣の乱れ(睡眠不足など)です。

やはり健康的な生活は、美容にも健康にも良いのは間違いありませんね。

 

また、ニキビにも関係してくる皮膚常在菌についても知っておいたほうが良いですね。
肌を綺麗にするただ1つの方法・皮膚常在菌で肌荒れ乾燥のない美肌に

スキンケアの成分は、あなたに必要な皮膚常在菌を死滅させてしまっているかも……?
美肌になりたいあなたは必見です。

 

 

今日も記事を読んでいただいてありがとうございました。
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